SKINNY WORLD
Кто худеет или просто любит анорексию
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

SKINNY WORLDПерейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | следующуюСледующая »


вторник, 1 марта 2011 г.
-7 кг за 2 недели. Losing weight up to 45 kg 16:40:59
1,2,3 дни
завтрак-яблоко с кофе
обед-творог обезжиренный
ужин-стакан кефира
4,5,6 дни
завтрак-овсянка
обед-фрукт
ужин-салат овощной
7,8,9 дни
утром- что угодно до 250 калорий
обед- яйцо
ужин- вода
10,11,12,13,14 дни
завтрак-яблоко с кофе
обед-творог + салат овощной
ужин-стакан кефира и яблоко
комментировать 23 комментария | Прoкoммeнтировaть
Ты решила похудеть. В общем-то, не ... Losing weight up to 45 kg 13:35:51
Ты решила похудеть. В общем-то, не важно, как именно ты пришла к этому – через недовольство своим телом, желанием выделиться из толпы за счет своей худобы или попытку обратить на себя внимание мужчины – главное, что ты решила. Твердо, точно, стопроцентно. Ты решила худеть. Вступить в такой притягательный и интригующий мир pro-ana. Знаешь, а ведь все будет намного проще, чем ты можешь себе представить. Да-да, никаких усилий или лишений – все придет само. Нужно просто правильно настроить себя. Как ты представляешь себе то, что тебе предстоит? Что у тебя ассоциируется со словом «диета»? Одинокий капустный лист, лежащий на тарелке, стакан противно-вязкого кефира 1% жирности и яблочко в качестве деликатеса? Вот и первая ошибка. Запомни: диета – это счастье. Именно так, ни больше, ни меньше. Только подумай, ты получаешь право не есть совсем или есть по минимуму, только для того, чтобы поддерживать в себе жизнь. Таким образом ты бросаешь вызов общесту - рушишь стереотипы, выходишь за привычные рамки. Ты с легкостью делаешь то, что не под силу обычным людям. Ты – бог. Ты – сверхчеловек. Ты все еще страдаешь, от того, что не можешь есть?




«Отказавшись от нескольких привычных благ» ты становишься иной. Вроде ты пока еще человек, но уже не такая, как все. Еда перестала быть для тебя привычным удовольствием, материалом, из которого ты высасываешь, как сок, положительные эмоции. Теперь пища – это также просто как воздух: ты перестала обращать на нее внимание и используешь только для нормального функционирования организма. Хотя какого, к черту, нормального?! Твой мозг теперь под властью Анорексии, а сама ты попала в волшебный мир pro-ana.
Это необычное место. У него нет четких границ, но ты как-то интуитивно чувствуешь, где оно заканчивается и начинается обычная жизнь. Здесь не место гамбургерам, газировке и чипсам; толстым, расхлябаным и ленивым. Это мир молодых и прекрасных, положивших себя на алтарь красоты. Своя маленькая Вселенная в центре нашей планеты. Здесь месяцами, неделями, годами существуют девушки, цель которых – совершенство. У каждой свои идеалы, но всех их что-то объединяет. Тонкие, гибкие, невесомые, полупрозрачные. Призрачная красота в обработке Анорексии. Обостренное чувство прекрасного и бесконечная, нескончаемая нежность… Не так ли ты представляла себе рай? И переступив ту невидимую, но четкую грань, ты оказалась в этом мире. Теперь ты тоже здесь. Теперь ты девушка pro-ana.
Прoкoммeнтировaть
Диагноз: Eating disorders.Выпирающи­... Losing weight up to 45 kg 07:51:02
Диагноз: Eating disorders.

Выпирающие ключицы, плоский живот, ручки-веточки, тонкая талия, стройные ноги.
Светло-русые волосы по лопатки, четкие скулы, пухлые губы. Не яркий макияж и фруктовые духи. Сексуальная одежда.
Принцесса, которая сделала себя сама.
Тонкая, нежная, легкая. Дерзкая, сильная, целеустремленная.
Ведомая анорексией. Сытая воздухом.

Живет и дышит весной.
Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 27 февраля 2011 г.
1. Однодневные голодания – 1-3 кило... Losing weight up to 45 kg 09:57:39
1. Однодневные голодания – 1-3 килограмма;

2. Голодания до криза 5-10 дней / в зависимости от опыта/ - 7-10 кг;

3. Голодания средних сроков – 10-14 дней – 10-12 кг.

4. При продолжении голодания более 14 дней убыль веса составляет примерно 1 кг за 3 дня голодания.
комментировать 42 комментария | Прoкoммeнтировaть
Строгая диета Losing weight up to 45 kg 09:56:46
1 день

завтрак - кофе без сахара
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат

2 день

завтрак - кофе без сахара
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

3 день

завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

4 день

завтрак - кофе без сахара
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

5 день

завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

6 день

завтрак - кофе без сахара
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира

7 день

завтрак - кофе без сахара
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - 2 яйца
Прoкoммeнтировaть
Каскадное голодание Losing weight up to 45 kg 09:56:11
1 день-потребление любой еды до 18:00
2 день-полный отказ от еды и воды
3 день-потребление любой еды до 18:00
итд.
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
COLOR DIET for ANOREXIC. Losing weight up to 45 kg 09:54:20
Понедельник (белый):
Breakfast - 1/2 яблока (40.5 cals)
Lunch - 1/2 яблока (40.5 cals)
Dinner - 1 огурец (24 cals)
Total: 105 cals

Вторник (желтый):
Breakfast - 1 банан (108.5 cals)
Lunch - 1 банан (108.5 cals)
Dinner - 1/2 кукурузы (66 cals)
Total: 283 cals

Среда (голодание):
ничего не кушаем
пьем воду

Четверг (оранжевый):
Breakfast - 1/2 апельсина (31 cals)
Lunch - 1/2 апельсина (31 cals)
Dinner - 1 морковка (26 cals)
Total: 88 cals

Пятница (красный):
Breakfast - 100 грамм клубники (21.5 cals)
Lunch - 100 грамм клубники (21.5 cals)
Dinner - 1/2 красной паприки (16 cals)
Total: 59 cals

Суббота (багровый/фиолетовы­й):
Breakfast - 10 шт. черной смородины или черники (8 cals)
Lunch - 10 шт. черной смородины или черники (8 cals)
Dinner - 10 шт. малины (24 cals)
Total: 40 cals

Воскресенье (зеленый):
Breakfast - 1/2 чашки зеленого винограда (57 cals)
Lunch - 1/2 чашки зеленого винограда (57 cals)
Dinner - 1 чашка салата-латука (7 cals)
Total: 121 cals
Прoкoммeнтировaть
На магическую диету!!! Losing weight up to 45 kg 09:53:13
1 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, 20 г сыра
Ужин: овощной салат

2 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: вареное яйцо и яблоко
Ужин: вареное яйцо

3 день
Завтрак: чай без сахара
Обед: 150 г творога
Ужин: салат

4 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: яйцо, 8 черносливин или свежих слив
Ужин: яйцо

5 день
Завтрак: чай без сахара
Обед: 100 г свежей капусты или моркови
Ужин: яйцо

6 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яблока или 2 апельсина
Ужин: стакан простокваши или кефира

7 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 30 г сыра, апельсин или яблоко
Ужин: 2 яйца
Прoкoммeнтировaть
Когда-нибудь сяду на вот это:1 день... Losing weight up to 45 kg 07:58:05
Когда-нибудь сяду на вот это:

1 день - 2 яблока.вода
2 день - 2 цитрусовых фрукта. вода
3день.- 200 грамм риса.вода
4.день- 200 грамм обезжиренного творога, вода.
5.день - 2 грейпфрута .вода
6 день. - 2 огурца вода.
7 день. - 2 литра воды.
8 день. - творог обезжиренный массой 200 грамм. вода.
9 день. - 2 фрукта или овоща. вода.
10 день. - 200 мл кефира.
11 день – зеленый чай
12 день – 4 стакана кефира
13 день - 1 бутылка минералки
14 день – 1 яблоко
15 день – 4 стакана молока
16 день – зеленый чай
17 день – 4 стакана молока
18 день - 2 яблока
19 день - литр кефира
20 день - 2 огурца
21 день-зеленый чай
22 день -литр молока
23 день -3 яблока
24 день- минеральная вода
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
1 ЭТАП – ГОЛОДНЫЙ (отвыкаем от чувс... Losing weight up to 45 kg 07:53:18
1 ЭТАП – ГОЛОДНЫЙ (отвыкаем от чувства голода)
3 дня – голодаем (уменьшение объема желудка), пьем зел. чай с лимоном

2 ЭТАП – ОВОЩНОЙ ( выходим из голодания )
1 день:
6:00 – зел. чай с лимоном, салат из огурца и зелени + 1 ложка оливкового масла
18:00 – зел. чай с лимоном, салат из капусты, красного перца, зелени + 1 ложка оливкового масла

3 ЭТАП – БЕЛКОВЫЙ (снижаем кол-во потребляемых углеводов)
3 дня:
6:00 – зел. чай с лимоном, грейпфрута
18:00 – зел. чай с лимоном, куриное филе вереное (объем - примерно 2 спичечных коробка), сладкого перца, запивать водой с лимоном
3 дня:
6:00 – зел. чай с лимоном, 100 гр. 0% творога
18:00 – зел. чай с лимоном, кусок вареного филе трески

2 ФАЗА (6 дней)
Фаза длится всего 6 дней, направлена на то чтобы «расшатать» обмен веществ. Скидываем примерно 7% от исходного веса.
Если Вам удалось скинуть менее 7% своего веса, то данную фазу необходимо пройти еще раз полностью.
4 ЭТАП
3 дня:
6:00 – стакан теплой воды, 100 гр. 0% творога
9:00 – зеленого яблока или грейпфрута
12:00 – небольшой огурец
15:00 – зеленого яблока или грейпфрута
18:00 – стакан 1% кефира

5 ЭТАП
3 дня:
6:00 – стакан теплой воды
9:00 – огурец
12:00 – 0,33 томатного или грейпфрутового сока
15:00 – огурец
18:00 – 1 киви

3 ФАЗА (10 дней)
Закрепление результата, скидываем 10 % веса.

6 ЭТАП (ПОВТОРИТЬ 2 РАЗА)
1 день – голодаем
2 день – куриную грудку отварить и есть в течение всего дня, но не позднее 18:00, запивать водой с лимоном
3 день – 0,5 л. банка салата из зеленых овощей (огурец, капуста, зелень, салат, перец и т.д), заправленного оливковым маслом
4 день – 300 гр. 0% творога есть в течение всего дня
5 день – филе вареной рыбы есть в течение всего дня
комментировать 20 комментариев | Прoкoммeнтировaть
Экспресс-диета Losing weight up to 45 kg 06:25:06
Нужно распределить на день 1–2 кг свежих огурцов и 2 л воды (можно зеленого чая). На ночь – стакан кефира (желательно обезжиренного).

Результат: На утро следующего дня – минус 2–3 кг и свежий цвет лица. И диета быстрая, и результат хороший.
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
Диета Клаудии Шифер Losing weight up to 45 kg 06:23:10
Утром одно яйцо, сваренное всмятку. Через 3 часа – примерно 150 г нежирного творога, который запивается чаем, еще через 3 часа снова 150 г творога и чай. После этого до следующего утра только минеральная вода. И никакого сахара и соли.

Результат: Достаточно продержаться на такой диете два-три дня, и вы потеряете от 3 до 5 кг. Диету можно повторить только спустя 3–4 недели, так как она слишком тяжела для организма.
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
суббота, 26 февраля 2011 г.
За 12 дней минус 15 кг в среднем. Помогает очистить организм Losing weight up to 45 kg 15:36:16
Эта диета помагает очистить организм от шлаков и сбросить лишний вес.Примечание: чем у вас вес больше,тем больше теряете.Вечером за 4-5 часов до сна,за день до диеты,выпить Касторового масла.(подогрейте бутылёк в горячей воде,вылейти масло в стопку,возьмите яблоко,зделайте глубокий вдох,выпейти масло закусите яблоко,выдох.)
1,5и 12 день-разгрузочный.П­ить воду(не более 2 литров) или кефир ( не более 2 литров).
2-4 день.Гречневые дни.Обжарить крупу в любом кол-ве на сухой сковороде вечером 1 дня диеты.Залить обжаренную крупу кипятком и поставить на ночь под одеяло.Пропорции:1 к 3.
6 -8 ден. В день выпивать 1-2 литра кефира и фрукты(яблоки или груши)1-2 кг.
9-10 день.Кефир 1 литр и рыба варённая,не жирная 1-1,5 кг.,в день.
11 день Кефир 1-2 литра и салат из капусты с морковкой в любом кол-ве,можно добавить масло растительное (масло для детского и диетического питания).
Прoкoммeнтировaть
1 день - 1 бут. минералки делится н... Losing weight up to 45 kg 15:35:29
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.

2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.

3 день - 1 бут. минералки в течение дня.

4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.

5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.

6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.

7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
комментировать 12 комментариев | Прoкoммeнтировaть
пятница, 25 февраля 2011 г.
диета "привыкание" Диета привыкание... Losing weight up to 45 kg 15:34:43
диета "привыкание"

Диета привыкание состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня:

1 стадия:
Ничего не едим. Пьем только воду.
В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме

2 стадия:
По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00

3 стадия:
В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». Остальные 3 раза - 200 г кефира.

4 стадия:
09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), остальные 2 раза кефир

5 стадия:
09-00кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 глюбых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир

6 стадия:
09-00кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 ггречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов икартофеля и кефир 100 г кефира

Когда все стадии завершены,продолжае­ м питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаемвсе. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшимжелудок, и много просто физически в вас не влезет! Возможно, будетеоставлять еду не доеденную.
Прoкoммeнтировaть
Анорексия - это не болезнь. Это сти... Losing weight up to 45 kg 15:27:28
Анорексия - это не болезнь. Это стиль жизни, возможность существовать ради себя, а не своего желудка, возможность быть уверенной в том, что из новых брюк 34-го размера не будет висеть ни грамма лишнего жира, возможность чувствовать себя тонкой веткой, а не громоздким стволом. Это возможность лететь. Анорексия - это безграничная любовь к себе. И она заставляет нас любить себя еще больше.
комментировать 17 комментариев | Прoкoммeнтировaть
четверг, 24 февраля 2011 г.
Радикальная диета Losing weight up to 45 kg 17:49:34
Все указанные продукты нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак (8-9 часов), обед (12-13 часов), полдник (15-16 часов) и ужин (не позднее 18 часов).

В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только простую или минеральную воду.

Первая неделя


Понедельник: 3 яйца или 5 картофелин средних размеров.

Вторник: 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши.

Среда: 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока.

Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай.

Пятница: 0,5 кг яблок или груш.

Суббота: 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины.

Воскресенье: 0,5 л кефира.


Вторая неделя


Понедельник: 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора.

Вторник: 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

Среда: 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока.

Четверг: 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба.

Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира.

Суббота: 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай.

Воскресенье: 4 отварных картофелины, 2 яблока.
Прoкoммeнтировaть
понедельник, 21 февраля 2011 г.
отличный рецепт для похудaния Losing weight up to 45 kg 19:54:08
Рецепт:
1 стакан молочной сыворотки, 1 малосольный или свежий огурец. Огурец мелко шинкуем. Затем нужна зелень… любая… например кинзу, базилик и зелёный лук. Тоже шинкуем. Все ингредиенты смешиваем (зелень+огурец+сыво­ротка). Это очень полезно и помогает похудеть.
Совсем отказываться от пищи не обязательно. Просто заменяем ужин вот этим молочным напитком.
За три дня минус пару кг уходит
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
10 сжигателей жира Losing weight up to 45 kg 19:51:37
1. Сыворотка. Последние исследования в области питания доказали, что именно кальций ускоряет процесс сжигания калорий в организме. 0,5 л сыворотки содержат 75% дневной нормы кальция.

2. Перец чили даже в небольших количествах повышает термогенез (процесс выработки тепла) на 25%. Как результат, резко (но на непродолжительное время) увеличивается расход энергии и сжигание калорий.

3. Зеленый чай. Содержащиеся в нем катехины (сильные антиоксиданты) также способствуют сжиганию калорий и повышают расход энергии.

4. Имбирь стимулирует теплообмен и улучшает пищеварение.

5. Красное мясо. В 100 г красного мяса содержится 80 мг Л-карнитина - вещества, которое играет важную роль в расщеплении жиров и выработке энергии.

6. Лосось содержит йод, необходимый для выработки гормонов щитовидной железы, которая регулирует основной обмен веществ.

7. Вода снижает чувство голода. Последние научные исследования немецких ученых подтвердили, что вода не только не содержит калорий, но и сжигает некоторое их количество.

8. Тмин усиливает действие инсулина, стимулирует сжигание калорий и снижает чувство голода.

9. Лимоны. От лимонов худеют. Содержащийся в них витамин С стимулирует процесс сжигания жира.

10. Чеснок улучшает пищеварение и выводит из организма лишнюю жидкость.
Прoкoммeнтировaть
Losing weight up to 45 kg 19:51:01
Запись только для зарегистрированных пользователей.
Диета "Стройность" Losing weight up to 45 kg 19:47:43
Диета продолжается 6 дней, как показывает практика можно сбросить 4-5 кг.

2 дня: 2 чашки молока и 2 чашки томатного сока

2 дня: завтрак: тоненький кусочек чёрного хлеба намазать тоненьким слоем масла и полить чайной ложкой мёда.
обед: 100г варёной курицы (на другой день можно заменить нежирной варёной рыбой)
ужин: 2 варёных яйца (или жареных на тефлоне без жира)

2 дня: завтрак: 2 яблока или 2 апельсина
обед: овощной салат (без картошки, майонеза или сметаны)
ужин: любые фрукты, кроме бананов
Прoкoммeнтировaть
Эстонская диета Losing weight up to 45 kg 19:43:52
Эстонская диета – быстрый и проверенный способ вернуть стройность за 6 дней. Несложно, но достаточно голодно.
1-й день: 6 сваренных яиц.
2-й день: 500 г обезжиренного творога.
3-й день: 700 г куриного филе.
4-й день: 200 г вареного риса.
5-й день: 6 средних вареных картофелин.
6-й день: яблоки.

Результат: За 6 дней сбрасывается от 3 до 6 кг.
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
Европейская диета Losing weight up to 45 kg 19:42:26
Рассчитана на 7 дней.
1-й день – 1 л молока, 200 г йогурта.
2-й день – 200 г обезжиренного творога, 1 л сока без cахара.
3-й день – 1 л минеральной воды без газа, 200 г отварного картофеля.
4-й день – 200 г рыбы, 1 л сока без сахара.
5-й день – 1 кг яблок, 1 л минеральной воды без газа.
6-й день – 200 г отварного мяса без соли, 1 л сока без сахара.
7-й день – 1 л кефира, 200 г йогурта или творога.

Пить можно несладкий чай, минеральную воду и фруктовые соки. Но не все, а только апельсиновый, грейпфрутовый, гранатовый и яблочный.

Результат: за неделю минус 4–5 кг!
Кстати: Минеральная вода: кому, сколько и как нужно пить
Прoкoммeнтировaть
1-ый) С утра натощак выпиваете сок ... Losing weight up to 45 kg 19:17:17
1-ый) С утра натощак выпиваете сок одного свежевыжатого лимона, разведенного с водой в соотношении 50/50

2-ой) То же самое, только сок двух лимонов
3-ий) Сок трех лимонов
4-ый) сок четырех лимонов
5-ый) сок пяти лимонов
6-ой) сок шести лимонов
7-ой) Голодный день, выпиваете в течении дня 2ва литра минеральной воды (я начинала диету с понедельника, специально чтобы "голодовка" приходилась на воскресенье, иначе выдержать было бы очень тяжело)
8-ой) сок 6 лимонов
9-ой) сок 5 лимонов
10-ый) сок 4 лимонов
11-ый) сок 3 лимонов
12-ый) сок 2 лимонов
13-ый) сок 1 лимона
14-ый) Голодный день
Прoкoммeнтировaть
сегодня мой вес 50 кг Losing weight up to 45 kg 15:50:24
сегодня мой вес 50 кг
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
 


SKINNY WORLDПерейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | следующуюСледующая »

читай на форуме:
бу бу
Дайте бесшовный исходник для диза!
пройди тесты:
Сладкая кровь. Ночь 1
Ведьмин Дар. часть 6.
Глубина чёрных глаз. 20 часть. Между...
читай в дневниках:
Больница. 1 месяц, 1 неделя и 3 день

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх